Ещё раз о воде

Две чашки воды перед едой спасут вас от набора веса и помогут сбросить лишние килограммы! – так заявила ScienceDaily от 23 августа 2010 года. Ещё одно исследование, на сей раз проведённое Американским химическим обществом США, говорит о пользе питьевой воды в борьбе с избыточным весом. Опустим рекламный момент «открытия» (необходимость пить чистую воду доказана давно и традиционно рекомендуется всеми культурами мира) и рассмотрим полезные принципы.

Физиология человека

Мы знаем, что наш организм более чем на 80% состоит из воды, и баланс этот должен быть постоянным. Вода – главная составляющая наших жидких сред, а наши жидкие среды (кровь, лимфа, желчь, межклеточное и внутриклеточное вещество, а также жидкие среды головного и спинного мозга) – это:

·         транспортные магистрали полезных веществ к органам, тканям и клеткам (кровь);

·         каналы эвакуации отработанных веществ из органов, тканей и клеток (лимфа и межклеточное вещество);

·         проводники электрических импульсов как между нами и внешней средой, так и внутри организма (цитоплазмы нервных клеток).

Транспортировка полезных веществ

Наша пища содержит полезные вещества – предполагается, что содержит, во всяком случае )) . Чтобы доставить витамины, элементы, кислород и многое другое в самые отдалённые уголки нашего организма, мы используем естественные «караванные» пути, нашу природную логистику – нашу кровь.

У человека, который пьёт достаточно качественной воды, кровь имеет оптимальную концентрацию, и вещества доставляются вовремя, в нужном количестве. У человека, пренебрегающего питьём или употребляющего кофе, газировку, пиво – словом, всё, что угодно, но только не воду, – развивается вязкость крови, появляются тромбы, замедляется кровоток, и необходимые вещества доставляются с накладками, как через бюрократические конторы и коррумпированную таможню.

Эвакуация продуктов жизнедеятельности

Академик В.И. Вернадский в начале прошлого века писал: «Ни один вид не может жить в созданных им отходах». Миллиарды наших клеток пребывают в непрекращающейся жизнедеятельности и должны постоянно освобождаться от отработанных веществ. Межклеточное вещество и лимфа забирают отработанные вещества и через органы переработки (почки, печень и лёгкие) и вывода (мочевой, кишечный тракты, органы дыхания, кожа) удаляют из организма то, что ему уже не нужно.

Если мы пьём достаточно воды, служба детоксикации работает как часы. Если воды недостаточно, межклеточное вещество и лимфа замедляют своё движение и начинается отравление организма собственным мусором. На эвакуацию отходов затрачивается больше времени и энергии, чем при нормальном раскладе; то, что вывести не удаётся, откладывается: «накипь» на стенках сосудов, затвердевшие мышцы и связки, раздувшиеся жировые клеточки-адипоциты («целлюлит») – из серии невыведенных отходов. Организм слабеет, ткани отекают, вес растёт, кожа тускнеет и воспаляется… нехорошо.

Передача нервных импульсов

Длинные нервные клетки, а именно их мембраны и цитоплазмы, – мосты нашей связи с большим миром и внутренней связи между всеми клетками нашего тела. Без их работы мы не смогли бы принять и расшифровать ни одного образа, звука и прикосновения, наш желудок бы не переваривал пищу, глаза бы не видели, ноги бы не ходили. Поэтому крайне важно, чтобы цитоплазма – внутренняя жидкость наших нервных клеток – была чиста и поддерживала свою жидкую структуру. Представьте, что случится, если эти условия будут нарушены!

Во избежание

всех этих неприятностей физики, химики, доктора и целители всех времён и народов советуют нам: пейте чистую воду! Как вы считаете: могут ли ошибаться столько специалистов на протяжении всей истории мира? Мне кажется, нет.   

Пейте чистую воду, но не более чем за полчасика до еды: в этом случае процесс пищеварения не нарушится и еда будет усвоена нормально; пейте столько, сколько вам хочется, а когда забываете – напоминайте себе о необходимости пить 1.5-2 л воды в сутки:

·         установите в кухне и в офисе кулер или систему подачи очищенной воды;

·         повесьте на холодильник, на офисный шкаф или в другое видное место записку «попей!»;

·         возле вашей кровати должна быть вода: ночью наш организм частично обезвоживается;

·         обязательно пейте воду, находясь на тренировке или в бане: тренировки и термические процедуры – это стрессовые условия, в которых мы теряем особенно много жидкости;

·         держите в машине или в сумочке бутылку чистой питьевой воды, только не в бардачке, а на соседнем сиденье: так она будет чаще попадаться вам на глаза; берите воду в самолёт и в поезд;

·         прибывая в новое место, например, в другую страну, пейте только бутылизированную воду: так вы избежите риска отравления;

·         не забывайте о том, что вода нужна нам не только внутри, но и снаружи: используйте увлажняющие средства ухода за кожей, например, спрей для лица и коллагеновые маски, и тогда ваше личико будет вам благодарно;

·         при возможности посещайте салонные увлажняющие процедуры: ванны, обёртывания, орошения, и тогда в отличной форме будет не только лицо, но и всё тело.

Есть масса способов напомнить себе о воде. Дружите с водой – мы вышли из неё много тысячелетий назад и по-прежнему не можем без неё обойтись.

Мария Савченко специально для ресурса www.glamour.ru